Na, läuft es bei Dir momentan nicht optimal? Falls dem so ist, das ist leider normal! Aber selbst wenn es perfekt läuft ist es zu erwarten und leider auch normal, dass dieser Zustand irgendwann endet, Du keine weiteren Schritte vorwärts machst. Vielleicht sogar Schritte zurück. Wichtig ist, sich dessen bewusst zu sein… und dabei soll […]
Wenn Du diesen Artikel liest (oder die entsprechende Podcastfolge hörst), bist Du entweder einer meiner regelmäßigen Leser/ Hörer… oder Du bist einer dieser Personen wichtig genug, dass sie Dir den Link weitergeleitet hat. Es geht mal wieder ums Abnehmen! Heute gibt es aber keine Tipps wie Du abnimmst, keine Tipps und Tricks wie Du es […]
Du möchtest ein Sixpack haben und bisher klappt es leider nicht so wie gewünscht? Investiere ein paar Minuten ins Hören dieses Podcasts um ein paar simple Fehler zu vermeiden und auf den richtigen Weg zu kommen!
“Boah, hatte ich ein Training, war das ein Muskelkater” oder “Ich habe gar nichts gemerkt am Tag danach, war wohl nicht so gut!” Was ist an solchen Aussagen eigentlich dran?Sollte man Muskelkater extra provozieren oder vielleicht doch lieber vermeiden? Und was ist Muskelkater eigentlich?
Kann man? Oder kann man nicht? Wäre doch ne coole Geschichte… Hör doch mal rein:
Ach, wäre das schön, oder? Das Hüftgold in straffe Muskeln umwandeln, von kugelrund oder apfelförmig zu einer V-Form wie bei einem griechischen Athleten. Du vermutest es vielleicht schon, diesen Wunsch solltest Du lieber bei einer Fee einreichen als bei Deinem Trainer und selbst die Fee würde sagen: “Ey, damit sind dann aber alle drei Wünsche […]
Die neue Podcastfolge ist on air! Es geht um die Waage… Deine Waage… die, die Du weggeschlossen hast, weil Sie immer so doofe Zahlen zeigt! Ich erkläre Dir, wie Du sie am besten nutzt und warum Du sie vielleicht doch wieder rausholen solltest!
Die neue Podcastfolge befasst sich mal wieder mit dem Abnehmen… HALT! STOP!!! Heute geht es um die Gewichtszunahme! Das geht bei Dir von selber? Mag sein, für viele ist die Zunahme aber sehr schwer. Hier eine Kurzanleitung dazu: Du kannst den Podcast natürlich auch auf der Podcastplattform Deiner Wahl abonnieren und hören!
Abnehmen ist einfach (behaupte ich!). Man muss gewisse Dinge richtig machen… und gewisse Dinge vermeiden. Zum Beispiel Tage, an denen Du es so richtig eskalieren lässt, was Deine Kalorienzufuhr angeht. Hör doch mal rein:
Gehörst Du zu den Menschen, die gerne abnehmen möchten? Du bist nicht allein… aber das wusstest Du vermutlich schon! Von der Idee her ist Abnehmen relativ einfach. Du musst über einen längeren Zeitraum mehr Kalorien verbrauchen (verbrennen) als Du zu Dir nimmst. Die zweite Möglichkeit ist ähnlich einfach, Du darfst ganz einfach über einen längeren […]