WAS MACHE ICH
Neben der „normalen“ Arbeit im Fitnessstudio betreue ich seit 2009 Trainierende im Rahmen von Personal Training und helfe diesen dabei, IHRE persönlichen Ziele zu erreichen. Ohne regelmäßiges, zielgerichtetes Training und in vielen Fällen auch Arbeiten an Ernährung geht das natürlich nicht. Wer bei mir trainiert, lernt Sport und Bewegung aber nicht als lästiges Muss kennen. Vielmehr versuche ich dies mit Spaß und Freude zu vermitteln. Wenn du das was dir hilft nicht nur machst weil du musst, sondern weil es dir Spaß macht, ist dann die Wahrscheinlichkeit für langfristigen Erfolg nicht viel größer?
WARUM PERSONAL TRAINING
Wenn du auf dieser Seite gelandet bist und hier weiterliest, dann suchst du vermutlich den passenden Personal Trainer für dich oder interessierst dich zumindest für das Thema Personal Training und überlegst, ob es für dich in Frage kommt.
Die Vorteile von Personal Training für dich aus meiner Sicht:
Du nutzt die zur Verfügung stehende Zeit bestmöglich, sparst oft sogar Zeit, weil du effizienter trainierst. Falls du mir nicht glaubst, dann schau einmal zu einer beliebigen Zeit durch ein beliebiges Fitnessstudio und beobachte die Trainierenden. Was sie machen, ist oft nicht zielführend, und noch öfter wird alles Mögliche gemacht, nicht aber effektiv trainiert.
Ein guter Personal Trainer nimmt dir die Trainingsplanung ab. Die Organisation des Trainings, die Übungsauswahl, die Progression von Einheit zu Einheit, die Korrektur deiner Übungsausführung, das alles sollte dein Trainer übernehmen. Deine Aufgabe? Die Durchführung.
Ein guter Personal Trainer gibt dir auch noch für die über die 1-3 Trainingsstunden hinausgehende Zeit nützliche Tipps mit auf den Weg. Nicht nur, wie du allgemein mehr Bewegung in deinen Alltag einbaust und was du in weiteren Einheiten ohne deinen Personal Trainer machst, sondern auch zur richtiger Ausrüstung, Ernährung, Schlafverhalten, gesunder Lebensführung…
Ich glaube das ist jedem klar! Ein guter Personal Trainer sollte dich motivieren können. So holst du aus einer Stunde Training den maximalen Nutzen heraus. Achtung! Motivation heißt nicht anschreien! Wenn das der einzige Weg des Trainers ist, dich zu motivieren, dann lauf schnell weg und versteck dich! Dieser Trainer wäre kein guter. Ich muss allerdings sagen, dass es solche Personal Trainer kaum gibt, auf jeden Fall habe ich sie bisher nicht kennengelernt. Viele glauben allerdings, dass Personal Training genauso aussieht und aussehen muss! Tut es aber nicht!
Viel wichtiger ist den meisten, die einen Personal Trainer engagieren aber, dass sie einen verbindlichen Termin haben, der fest im Kalender steht, der nicht einfach so abgesagt wird. Warum ist das so wichtig? Die meisten Klienten eines Personal Trainers haben einen stramm getakteten Alltag. Meist sind sie beruflich sehr eingespannt und erfolgreich, dazu noch Familie, da bleibt oft nicht viel Zeit und was fällt dann hinten meist als erstes runter? Die Sporteinheit, die man ja eigentlich für heute Abend geplant hatte… Kann man ja immer noch morgen machen. Mit einem fixen Termin sieht das schon wieder ganz anders aus.
Dein Trainer
RKC 1 Kettle Bell Instructor
Personal Trainer
Fitness A Trainer
Ernährungs A Trainer
Meine Spezialgebiete sind Krafttraining mit Kettle Bell und Langhantel sowie Mobilitätstraining.
WAS KUNDEN SAGEN
Dirk Perschel
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Florian Oppermann
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Thilo Schmalgemeier
Ich arbeite mit Torsten seit 10 Jahren zusammen. Mit seiner abwechslungsreichen und immer zielorientierten Trainingssteuerung konnte ich meine körperliche Fitness trotz mittlerweile 61 Jahren immer noch auf einem recht guten Niveau halten. In einigen Bereichen, wie z.B. bei der Mobilität, hat Torsten sogar für eine deutliche Verbesserung gesorgt. Zudem habe ich viel Neues kennen gelernt, beispielsweise Übungen mit der Kettle Bell wie den Turkish Get Up oder Bottom Up Press, die ich nicht mehr missen möchte. Seine Kompetenz für Trainingsplanung und -steuerung steht außer Frage. Das wichtigste aber ist, dass das Training mit Torsten einfach Spaß macht.
Frank Altmann
Warum ich seit 2009 mit Torsten trainiere? Der wöchentliche Motivationsschub, perfekt auf mich abgestimmtes Personaltraining – über viele Jahre eine konstante, körperliche Weiterentwicklung, die ich auch in Zukunft nicht vernachlässigen werde!
Markus Matthies
Seit ich meine Fitnessreise begonnen habe, hat Torsten mich zuverlässig begleitet und geführt. Zuerst wollte ich schmerzfrei und sportlicher werden, das war schnell erreicht. Vor gut 4 Jahren brachte Torsten mich dann an die Kettle Bell und seitdem teilen wir beide die Leidenschaft für dieses Trainingsinstrument, das verbunden mit viel Einsatz für so große körperliche Veränderungen bei mir gesorgt hat. Ohne Torsten Mix aus Motivieren, Korrigieren und Loben wäre ich nie so weit gekommen! Vielen Dank dafür!
Daniela Riese
Als ich mit Torsten zu trainieren begann, hatte ich schon viel erreicht. Ich hatte meine Kondition verbessert, über 30kg abgenommen. Auch wenn man ja nie ganz zufrieden ist, das war schon ok.
Mit Torsten ging es aber weiter. Zuerst kamen viele Stabilitätsübungen, um meine Blockaden zu bearbeiten, viel Mobilitätstraining und seit etwa 3 Jahren das Training mit der Kettle Bell, die es mir ungemein angetan hat. Die Zipperlein sind fast weg, das Training macht viel Spaß und meine Figur konnte ich deutlich verbessern! Bis hierhin danke, aber da geht noch was!
Andreas Schmiedel
Mein Name ist Andreas und ich trainiere seit gut 6 Jahren mit Torsten. Ich habe in dieser Zeit viel mehr erreicht, als ich mir damals hätte vorstellen können. Mein liebstes Trainingsinstrument ist die Kettle Bell, zum einen weil es mir Spaß macht, aber auch, weil das Training mit ihr wohl zu den stärksten Veränderungen und Verbesserungen geführt hat. Ohne einen so guten Trainer wäre aber auch die Kettle Bell nur ein Stück Eisen.
Das Wichtigste für mich aber ist der Spaß am Sport und die Motivation, die Torsten bei mir geweckt hat und immer wieder weckt.
Sascha Wenske
Mein Name ist Sascha und ich trainiere seit 5 Jahren unter Torstens Anleitung. Obwohl ich schon immer recht sportlich war, konnte ich in dieser Zeit besonders durch das Training mit der Kettle Bell und viel Mobility-Training meine Kraft und Beweglichkeit, aber auch meine (Kraft-)Ausdauer stark verbessern. Die paar verlorenen Kilos nehme ich als Nebeneffekt gerne mit.
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