Kurse

Du möchtest nicht alleine sporteln, sondern in der Gruppe effektiv und vor allem mit Spaß trainieren! Welcome! Da bist Du bei uns an der richtigen Adresse!

Dein Leistungslevel ist dabei übrigens nicht entscheidend. Falls Du „noch nicht so fit“ bist oder das glaubst, dann hole ich Dich dort ab, wo Du bist… solltest Du sehr fit sein, dann wird Dir auch nicht langweilig, versprochen!
Langweilig ist es bei uns aber allgemein nicht und die Stimmung in der Gruppe ist super. Neue Mitsportler werden herzlich aufgenommen und sofort integriert. Sehr schnell haben sie den Eindruck, quasi schon immer dabei gewesen zu sein.

Die Kurse finden derzeit in Barsinghausen und Hannover statt. Die Betonung liegt auf „derzeit“ und hat sich seit Start der Deistertraining-Kurse im Jahr 2020 ständig weiterentwickelt.

Folgende Kurse gibt es derzeit:

  • Outdoor-Workout: Eine Stunde abwechlungsreiches Kraft-/ und Kraftausdauertraining.
  • Kraft-Workout: Ähnlich dem „normalen“ Workout mit etwas mehr Kraft-/Muskelaufbau-Komponente
  • Bootcamp:  Ähnlich des Workouts, aber zudem noch mit besonderen Herausforderungen. Die Schwerpunkte in unterschiedlichen Bootcamps können unterschiedlich sein, werden im Vorfeld aber bekannt gegeben.
  • Kettlebelltraining: 60 oder 90 Minuten Kraft- und Kraftausdauertraining mit der Kettle Bell. Auch bekannt als „Hardstylekettlebelltraining“.
  • Specials: Neben dem „normalen“ Kursprogramm gibt es immer wieder Specials.
    • Mega-Bootcamp: 3-Stunden-Bootcamp-Variante. Hier wird das Bootcamp mit viele Laufen (oder Radfarhen) kombiniert.
    • Krav Maga meets Bootcamp & Fighter’s Bootcamp: dreistündige Veranstaltungen gemeinsam mit Kollegen aus dem Kampfsportbereich. Neben Bootcamp werden hier Elemente aus dem Kampfsport trainiert, z.B. Selbstverteidigungstechniken oder Boxtraining an Pratzen. Als Special-Specials gibt es diese Veranstaltungen auch am Strand am Steinhuder Meer.
    • Kettlebootcamp: 2 Stunden Kettlebelltraining im Bootcamp-Style.
    • … und mal sehen, was uns da noch alles einfällt in der Zukunft! 🙂

Ein Typischer Wochenplan sieht derzeit (Stand Januar 2024) so aus:

  • Dienstag, 18-19 Uhr, Kraft-Workout in Wennigsen
  • Mittwoch, 18-19 Uhr, Outdoor-Workout in Barsinghausen
  • Freitag, 16-17 Uhr, Outdoor-Workout in Wennigsen
  • Freitag, 17-18.30 Uhr, Kettlebelltraining in Wennigsen
  • Sonntag, 9-10 Uhr, Kettlebelltraining in Hannover
  • Sonntag, 10-11 Uhr Bootcamp in Hannover

Specials finden meist am Sonntag, teils auch Samstag oder an Feiertagen statt. Allgemein wird der Kursplan immer frühzeitig bekanntgegeben, Specials meist sogar lange im Voraus geplant!

Wie läuft das mit der Teilnahme?

Du kannst über eine 8er-Karte an den Kursen teilnehmen. Die 8er-Karte für 60-Minuten-Kurse kostet 100,- und für den 90-Minuten-Kettlebell-Kurs 120,-. Abgehakt wird auf der Karte nur, wenn Du teilnimmst. An- und gegebenenfalls auch Abmelden ist jederzeit formlos beim Trainer möglich.

Du möchtest Dein persönliches Special-Event haben?

Du möchtest ein Bootcamp als Firmenevent, zum (Kinder-)Geburtstag oder einfach so mit Freunden im Garten veranstalten: das ist selbstverständlich auf Anfrage möglich!

Wie läuft das bei schlechtem Wetter?

Entschuldigung, ich glaube wir (die Teilnehmer und ich) haben die Frage nicht verstanden! 😉