Guten Morgen! Damit es auch wirklich ein guter Morgen und dann ein guter Tag wird, könnte eine Frühsporteinheit genau der richtige Start in eben diesen Tag sein. Könnte, muss aber nicht! Heute erkläre ich dir die Vor- und Nachteile von morgendlichen Sporteinheiten. Entscheiden darfst und musst Du dann selber! Unsere Entscheidungskriterien: Bist Du schon regelmäßig […]
Vor einigen Tagen habe ich bei meinem täglichen Instagram-Morgenpost die Waage erwähnt. Es gab einige Antworten, aber diese gingen ein bisschen an meiner Aussage vorbei. Deswegen heute ausführlicher: Solltest Du Dich wiegen? Wenn ja, wie solltest Du Dich wiegen? Ob ich Dir empfehle, Dich zu wiegen? Nein… und ja, kommt halt drauf an! Niemand muss, […]
Arbeiten wir jetzt hier auf Englisch? Nicht dauerhaft, es klingt im Original aber einfach besser… und bleibt vor allem auch besser hängen.Aber was soll hängen bleiben? Der Hintergrund wieder: Man (meist Mann) hat Übergewicht, beginnt mit Sport, nimmt nicht ab. Resultat: “Doof, Sport bringt nichts!” Ein weiterer gescheiteter Abnehmwilliger. Einer mehr… oder einer, den wir […]
Die Lagerbildung im Fitnesstraining ist oftmals schlimmer als der Kampf zwischen verschiedenen Religionen. Der Kraftdreikämpfer ist für manchen Bodybuilder einfach nur ein dicker Klotz, umgekehrt ist jener aber nur aufgepumpt, hat aber keine Kraft. Egal was Du machst und wie Du trainierst, es wird Jemanden geben, der etwas anderes macht, davon überzeugt ist und Dir […]
Mal schauen, vielleicht schafft es der “Coronabauch” ja bis in den Duden… aber mal ganz ehrlich, wenn Du Dir eben jenen angelegt hast, dann ist nicht Corona schuld. DU bist es! Gemein? Nein, das ist einfach nur die Wahrheit. Aber: ich möchte Dich nicht dissen, sondern Dir helfen. Vielleicht hilft Dir dieser Artikel ja, dass […]
Ich hoffe Du kannst trotz des heftigen Kopfschüttelns die Buchstaben und die daraus gebildeten Worte erkennen, so dass ich Dich von der Richtigkeit der in der Überschrift getätigten Aussage überzeugen kann. Abgemacht? Na dann los! Die Ziele von Trainierenden lassen sich in der Regel in eine der drei folgenden Kategorien einordnen: Zunehmen (Muskulatur), Abnehmen (Körperfett) […]
Du möchtest abnehmen und Dich gesünder ernähren? Dann erkläre ich Dir heute, warum Dir Diäten in den meisten Fällen nicht weiterhelfen! Die Hose spannt, Lebkuchen und Weizenbier sind in den letzten Monaten und Jahren an Dir nicht spurlos vorüber gegangen? Du möchtest die Nadel an der Waage endlich wieder in die andere Richtung ausschlagen lassen? […]
Solltest Du wie auch ich bei dem Begriff Weekend Warrior an eine englische Heavy Metal Band denken, stehen wir uns musikalisch nahe… falls nicht, hat das auf das Verständnis des folgenden Artikels aber auch keinen Einfluss. Genau genommen hilft es Dir auch nichts, Iron Maiden-Fan zu sein, Du musst schon weiterlesen! Unter Weekend-Warrior versteht man […]
Dir geht es doch bestimmt auch so. Neben all den Einschränkungen, die die Corona-Epidemie mit all Ihren Folgen beruflich, gesellschaftlich und finanziell für viele von uns – auch mich – hat, leidet bei vielen der Sport. “Nur der Sport” mögen manche jetzt sagen. Aber genau dieser Sport ist für viele weit mehr als nur ein […]
Vor einiger Zeit habe ich auf meinem Instagram-Account einen Screenshot hochgeladen! Die App gratulierte mir zu 12143 Schritten! Tada!!! Spazierengehen? Und dann auch noch die Schritte zählen? Mit einer App? Ich muss zugeben, dass ich vor einigen Jahren darüber gelacht hätte, erst recht wenn es mit meiner Person in Verbindung gebracht worden wäre. ICH doch […]