Monat: Januar 2023

Dinge, die Dir nicht zum schlanken Körper verhelfen… egal wie sehr Du es hoffst!

Abnehmen ist neben Muskelaufbau und Schmerzreduktion eines der drei Hauptziele von Trainierenden. Vermutlich ist es sogar die Nummer 1 unter den Top-Trainingszielen. Oder formulieren wir es anderes: viele wünschten sich, sie würden abnehmen, unternehmen aber nicht die richtigen Schritte, damit dies auch wirklich passiert! Geht Dir auch so? Tröste Dich, nicht nur Dir! Option 1: […]

Wie läuft das eigentlich, wenn ich mit Personal Training starten möchte?

Vielleicht hast Du ja schon mal überlegt, einen Personal Trainer zu engagieren? Du hast es entweder schon alleine probiert und bist dem Ziel nicht entscheidend näher gekommen… oder Du startest und möchtest es gleich von Beginn an richtig machen. Ich erkläre Dir mal, wie das bei mir abläuft. Andere Trainerinnen und Trainer machen bestimmt vieles […]

Bewege Dich mehr… selbst wenn Du regelmäßig Sport betreibst!

Für einen gesunden und fitten Lebensstil empfehle ich (und nicht nur ich) Dir: Wer sich einigermaßen daran hält, die oder der ist schon ganz gut dabei. Je nach Interesse oder auch ausgehend von Beschwerden und bisherigem Lebensstil macht die Betonung einzelner Faktoren mehr Sinn. Wenn Du von oben bis unten verspannt bist (interessant wäre natürlich […]