Monat: Juni 2021

Die 1001 häufigsten typischen Männerfehler beim Krafttraining

Jungs, Ihr seid dran! Nachdem ich die häufigsten Fehler, die Frauen aus meiner Sicht beim Training machen genannt habe, kommen jetzt die typischen Männerfehler. Ich freue mich übrigens immer sehr über Feedback zu Blogbeiträgen und Podcastfolgen… noch nie habe ich aber so viele Kommentare schon vorher bekommen. Heißt für mich, dass die Folge über die […]

Die drei häufigsten typischen “Frauenfehler” beim Training

Zuallererst: am wichtigsten ist, dass Du überhaupt etwas für Dich tust! Das ist zumindest meine Meinung! Wenn man etwas für sich tut, dann wäre der nächste Schritt natürlich, das Richtige zu tun und Fehler zu vermeiden. Wenn wir zusammen arbeiten ist es meine Aufgabe, Dich auf den direkten Weg zu schicken, Dich vor Fehlern möglichst […]

Laufe nicht, um fit zu werden! Werde fit, um zu Laufen!

Wenn Menschen in die Umsetzung kommen und endlich (wieder) mit dem Sport beginnen um “fit” zu werden (was auch immer das bedeutet), gibt es zwei dominierende Reflexe: man meldet sich in einem Fitnessstudio an oder erinnert sich, bereits in einem angemeldet zu sein, oder man beginnt mit Laufen. Klar, es gibt auch noch andere Möglichkeiten, […]

Neuer Kurs: Outdoorworkout – was ist das?

Geplant hatte ich es schon lange… seit vergangenem Jahr. Der Lockdown mit den Kontaktbeschränkungen kam dazwischen. Wie bei so vielen Dingen! Jetzt aber geht es los und kommenden Dienstag, 18-19 Uhr, werde ich das erst Outdoorworkout veranstalten. Das Outdoorworkout soll kein verkürztes Bootcamp sein, die Inhalte und die Herangehensweise unterscheiden sich deutlich. Was sich ähnelt: […]

Podcastfolge 22 – 2 Schritte vor, einer zurück

Na, läuft es bei Dir momentan nicht optimal? Falls dem so ist, das ist leider normal! Aber selbst wenn es perfekt läuft ist es zu erwarten und leider auch normal, dass dieser Zustand irgendwann endet, Du keine weiteren Schritte vorwärts machst. Vielleicht sogar Schritte zurück. Wichtig ist, sich dessen bewusst zu sein… und dabei soll […]

Warum Du Abnehmen MUSST!

Wenn Du diesen Artikel liest (oder die entsprechende Podcastfolge hörst), bist Du entweder einer meiner regelmäßigen Leser/ Hörer… oder Du bist einer dieser Personen wichtig genug, dass sie Dir den Link weitergeleitet hat. Es geht mal wieder ums Abnehmen! Heute gibt es aber keine Tipps wie Du abnimmst, keine Tipps und Tricks wie Du es […]