So oft geht es hier ums Abnehmen und das hat ja auch seine Gründe. Viel zu viel Fett ist deutschlandweit an Hüften, Po und sonstwo gespeichert… und das sag jetzt nicht nur ich, das sagt auch die WHO und die meisten Übergewichtigen wissen das auch und hätten gerne weniger Körperfett. Von daher wird Abnehmen immer […]
Urlaub ist leider vorbei, wir hatten eine tolle Zeit. Eine Woche Robinson Club auf Zypern. Nicht ganz typisch für uns, die vergangenen Jahre hatten wir sehr viele individuelle Urlaube, die oft an meinen Internationalen Meisterschaften (Island, Schottland, ganz oft USA mit den unterschiedlichsten Staaten) orientiert und an diese angeschlossen waren. Ganz typisch bin ich aber […]
Du kennst das sicher auch. Entweder beim Durchstöbern der Angebotszettel oder beim Schlendern durch die Supermarkgänge stößt Du auf Angebote. Noch viel schlimmer: auf Süßigkeiten im Angebot. Dass das Schlendern ohne Plan durch die Gänge Deines Supermarktes möglicherweise eine schlechte Sache ist, das hatten wir schon „besprochen“: Blogbeitrag: Warum Du nur mit Einkaufzettel einkaufen gehen […]
Wenn es um Fitnesstraining geht, spreche ich immer zuerst von Krafttraining. Zu wichtig ist es ganz einfach, die Muskulatur zu stärken oder auf einem starken Niveau zu halten. Bei wenig Zeit zum Sport würde ich fast allen Menschen empfehlen, zuerst zumindest zwei kurze Einheiten Muskeltraining in die Woche einzubauen, bevor an Cardiotraining oder Beweglichkeitstraining gedacht […]