Kategorie: Training

4
Juli
2026

Training, das im echten Leben funktioniert – Teil 4/4: Was im Training massiv überschätzt wird – und worauf es wirklich ankommt

Dieser Artikel ist der vierte und letzte Teil meiner vierteiligen Blogserie „Training, das im echten Leben funktioniert“. Im ersten Teil ging es darum, warum ein Trainingsplan im Fitnessstudio meist deutlich einfacher aufgebaut sein muss als Personal Training und weshalb komplizierter nicht automatisch besser bedeutet. Im zweiten Teil haben wir darüber gesprochen, was einen wirklich guten […]

27
Juni
2026

Training, das im echten Leben funktioniert – Teil 3/4: Warum viele Trainingspläne scheitern – obwohl sie theoretisch gut aussehen

Dieser Artikel ist der dritte Teil meiner Blogserie „Training, das im echten Leben funktioniert“. Im ersten Teil ging es darum, warum Personal Training und ein klassischer Trainingsplan im Fitnessstudio zwei völlig unterschiedliche Dinge sind und warum ein guter Trainingsplan oft deutlich simpler aufgebaut sein muss, als viele denken. Im zweiten Teil haben wir darüber gesprochen, […]

20
Juni
2026

Training, das im echten Leben funktioniert – Teil 2/4: Was einen wirklich guten Trainingsplan ausmacht

Dieser Artikel ist der zweite Teil meiner vierteiligen Blogserie „Training, das im echten Leben funktioniert“. Im ersten Teil ging es darum, warum ein Trainingsplan im Fitnessstudio häufig deutlich einfacher aufgebaut sein muss als Personal Training und weshalb komplizierter nicht automatisch besser bedeutet. In diesem zweiten Teil schauen wir uns jetzt genauer an, was einen wirklich […]

13
Juni
2026

Training, das im echten Leben funktioniert – Teil 1/4: Warum ein Trainingsplan im Fitnessstudio einfacher sein muss als Personal Training

Dieser Artikel ist der erste Teil meiner vierteiligen Blogserie „Training, das im echten Leben funktioniert“. In dieser Serie geht es nicht um Fitness-Perfektionismus, irgendwelche Wunderprogramme oder den neuesten Hype aus Social Media, sondern darum, wie Training und gesunde Gewohnheiten langfristig wirklich funktionieren – im echten Alltag mit Beruf, Familie, Stress, wenig Zeit und ganz normalen […]

30
Mai
2026

Kettlebell-Trilogie Teil 3 – Kettlebelltraining in der Praxis – so nutzt Du das volle Potenzial

So, dritter Teil der Kettlebell-Trilogie. Und natürlich kann man, wenn man sich für die Kettlebell als Trainingsinstrument entschieden und sich diese vielleicht auch angeschafft hat, noch deutlich mehr damit machen als nur die klassischen Big Six des Kettlebelltrainings. Die Big Six sind die Grundlage. Sie sind das Fundament des Hardstyle-Kettlebelltrainings. Aber das bedeutet natürlich nicht, […]

31
Jan.
2026

Warum „Hauptsache ein bisschen was machen“ Dich nicht zu Deinen Zielen bringt

Ich glaube da sind wir uns einig: Am allerwichtigsten ist es erstmal, überhaupt irgendetwas zu machen. Ein bisschen Bewegung ist besser als keine Bewegung, irgendein Sport ist besser als nur Couch – darüber müssen wir nicht diskutieren. Jeder Schritt zählt, und jeder Anfang ist besser als gar keiner. Für eine Couch-Potato kann Spazierengehen einen großen […]

23
Aug.
2025

Mythen rund ums Home-Training – was wirklich stimmt

Hättest Du mich vor zehn Jahren gefragt, ob man zu Hause gut trainieren kann, ich hätte vermutlich gelacht – und Dir den Vogel gezeigt. Für mich war damals klar: Effektives Training? Geht nur im Fitnessstudio. Mit Hanteln, Kettlebells und Maschinen – das volle Programm halt. Dann kam Corona. Corona war scheiße, aber auch lehrreich in […]

19
Juli
2025

Warum Krafttraining zu Hause genauso effektiv sein kann wie im Fitnessstudio

Na, denkst Du bei „Krafttraining“ auch erstmal an Maschinenberge, glänzende Studios und aufgepumpte Bizeps? Du bist nicht allein. Viele denken: „Richtiges Training – das geht nur im Fitnessstudio!“ Und klar, Studios haben ihre Berechtigung und es ist gut, dass es sie gibt. Aber lass uns mal ehrlich sein: Training wirkt nicht deshalb, weil Du im […]