„Dehnen wir uns zum Schluss noch ein bisschen?“ Diese Frage höre ich in meinen Kursen immer mal wieder – meistens von Trainierenden, die schon ein paar Jahrzehnte Sport auf dem Buckel haben. Früher wurde Dehnen in jede Sporteinheit eingebaut, oft minutenlang. Heute siehst Du kaum noch Menschen „stretchen“. Was ist da passiert? Ist Dehnen nicht […]
Du trainierst regelmäßig im Studio oder besuchst Kurse wie meine Outdoorkurse? Du gehst gerne ins Studio (oder zu den Kursen) und möchtest das auch beibehalten? Herzlichen Glückwunsch… damit bist Du im Vergleich zu vielen anderen, die gerne würden, aber nicht in die Umsetzung kommen, schon mal weit voraus. Hast Du aber mal darüber nachgedacht, dass […]
Seit ich das erste Mal ein Fitnesstudio betreten habe, hat sich sehr viel getan. Viele coole Dinge sind enstanden, bei manchen kann man aber auch einfach nur den Kopf schütteln. Was trainierende Frauen angeht, bewegt sich mein Kopf aber doch recht heftig vertikal und nicht horizontal. Die Zeiten, da Frauen ein Fitnessstudio nur betreten haben, […]
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