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Warum Personal Training Dich auch nicht schlanker macht

Na, überlegst Du eventuell, mit Personal Training zu starten? Um Deine Ziele zu erreichen… was in sehr vielen Fällen mit den Schlagwörtern Abnehmen, schlanker werden, Fettverlust, Bauch weg usw. zu tun hat? Und jetzt komm ich hier, immerhin als Personal Trainer tätig (und das mit verdammt viel Spaß und Freude an der Sache) und hau […]

Warum Du vor dem Start der Diät schon an deren Ende denken solltest!

Heute geht es mal wieder ums Thema Abnehmen. Nicht zum ersten und auch nicht zum letzten Mal! Warum eigentlich? Zum einen ist Abnehmen ein Thema, das viele betrifft. Mehr als die Hälfte der Frauen und mehr als zwei Drittel der Männer in Deutschland gelten als übergewichtig… und das sagt jetzt nicht nur irgend so ein […]

Ernährungs-Quick-Tipps

Das leidige Thema Ernährung… Um jetzt einmal kurz die Keule zu schwingen bevor ich dann konstruktiv werde und versuche zu helfen: Das was viele als „normal“ bezeichnen ist ganz einfach scheiße. Kein Mensch muss leben wie ein Asket, außer diese Person möchte dies. Im Durchschnitt ernährt sich die oder der Deutsche aber ziemlich schlecht. Na […]

5 Gründe, warum Du mit Deinem Training bisher keinen Erfolg hast

Eigentlich bin ich ein Freund davon, Dinge positiv auszudrücken… aber manchmal muss man das Problem oder den Fehler erst einmal identifizieren, um es besser und irgendwann dann gut zu machen. Sei mal ehrlich zu Dir selbst. Hast Du mit Deinem Training bisher den Erfolg gehabt, den Du Dir wünschst bzw. geht es zumindest sichtbar in […]

Machst Du Sport nur, wenn Du Lust hast?

Ich vertrete wie Du weißt die Ansicht, dass Sport Spaß machen sollte. Dies beginnt dabei, sich etwas zu suchen, an dem man von Beginn an Freude hat… oder es liegt am Trainer, Dir diese Freude zu vermitteln. Dann gibt es aber einfach diese Tage, an denen Du Dich nicht danach fühlst, abends noch zum Sport […]

Am Ende gewinnt nicht der mit dem „eisernen Willen“, sondern derjenige mit den besten Gewohnheiten

Erfolgreiche Personen hören das häufig: „Deine Willenskraft hätte ich gerne…“ und „ich bin da leider zu schwach zu!“ Nun ja, ein bisschen Willenskraft schadet nicht, aber auch die erfolgreichsten Menschen – und wenn wir von erfolgreich sprechen, dann in diesem Umfeld von sportlich erfolgreich beziehungsweise als Fitnessathlet ganz einfach jede Woche für diese zwei, drei […]

Maximaler Erfolg mit Kettle Bell Training

Im heutigen Artikel möchte ich Dir erklären, wie Du von Kettle Bell Training bestmöglich profitieren kannst. Ich möchte Dir die Vorzüge darlegen, aber auch die Stolpersteine. Wie die Überschrift vermuten lässt, sehe ich im Training mit der Kettle Bell Vorzüge für sehr viele Sportler (und Noch-Nicht-Sportler). Diese Vorzüge möchte ich Dir aufzeigen. Aber: es gibt […]

Was Du von älteren Herren im Muskelshirt lernen kannst!

Nach all den Jahren ist das wie ein Reflex (den ich mir aber gerade abtrainiere): ich reagiere auf Muskelshirts wie ein Stier auf ein rotes Tuch. Wer das nicht weiß, dem muss man dazu erklären: ich habe viele, viele Jahre für einen Premiumanbieter gearbeitet, bei dem Muskelshirts nicht erlaubt waren. Bevor Du entrüstet reagierst: ich […]