Wir waren mit einer kleinen Gruppe Kursteilnehmer auf dem Weihnachtsmarkt. Ich mag solche Events, wo sich die Menschen untereinander ein bisschen näher kennenlernen. Ich habe zum Beispiel viel übers Busfahren gelernt. 🙂 Danke, Ariane! Olli war auch da. Olli ist ein super sympatischer Typ, der gut in die Gruppe passt und auch zu der guten […]
Die Überschrift hieß erst „Warum ein Ernährungsplan alleine Dir meistens nicht hilft, um Deine Ernährung langfristig zu verbessern!“ Das war dann aber doch ein bisschen lang. 🙂 Zum heutigen Thema bin ich mal wieder ganz spontan gekommen durch einen Termin vergangene Woche mit einer Coaching-Klientin. Ich habe sie abends dann angeschrieben, ob ich das Learning […]
Ich schreibe gerade an einem Blogartikel, in dem es um Ernährung geht. Dabei schneide ich die Proteinzufuhr beim Abnehmen an. „Da muss es doch schon einen Artikel geben, der genau das behandelt“ denke ich mir und scrolle durch meinen Blog. Nein, gibt es nicht! Zumindest nicht so, wie ich es gerne hätte. Wenngleich ich jemand […]
Inzwischen sind es schon deutlich über 30 Jahre, die ich aktiv Krafttraining/ Muskeltraining/ Bodybuilding oder wie auch immer Du es nennen magst betreibe. Widerstandstraining mit Gewichten halt. Meine erste Hantel habe ich mir mit etwa 14 gekauft, mit 15 eine Hantelbank, mit 16 ging es ins Fitnessstudio. Die Ziele haben sich verändert. Es ging immer […]
Du hast Teil 1 gelesen und ich konnte Dich überzeugen oder Du möchtest bereits schon länger (wieder) loslegen und weißt nicht wie? Komm, wir gehen das mal gemeinsam durch, das ist nämlich gar nicht so schwer! Punkt 1: Anfangen! Der wichtigste Punkt ohne den alle anderen ja auch ziemlich egal sind: Du musst anfangen! Auch […]