Monat: Januar 2021

Warum Du keine Diät benötigst, sondern eine Ernährungsumstellung!

Du möchtest abnehmen und Dich gesünder ernähren? Dann erkläre ich Dir heute, warum Dir Diäten in den meisten Fällen nicht weiterhelfen! Die Hose spannt, Lebkuchen und Weizenbier sind in den letzten Monaten und Jahren an Dir nicht spurlos vorüber gegangen? Du möchtest die Nadel an der Waage endlich wieder in die andere Richtung ausschlagen lassen? […]

Sei kein Weekend Warrior!

Solltest Du wie auch ich bei dem Begriff Weekend Warrior an eine englische Heavy Metal Band denken, stehen wir uns musikalisch nahe… falls nicht, hat das auf das Verständnis des folgenden Artikels aber auch keinen Einfluss. Genau genommen hilft es Dir auch nichts, Iron Maiden-Fan zu sein, Du musst schon weiterlesen! Unter Weekend-Warrior versteht man […]

5 Tipps, um fit durch den Sport-Lockdown zu kommen

Dir geht es doch bestimmt auch so. Neben all den Einschränkungen, die die Corona-Epidemie mit all Ihren Folgen beruflich, gesellschaftlich und finanziell für viele von uns – auch mich – hat, leidet bei vielen der Sport. “Nur der Sport” mögen manche jetzt sagen. Aber genau dieser Sport ist für viele weit mehr als nur ein […]

Schritte zählen? So ein Quatsch!

Vor einiger Zeit habe ich auf meinem Instagram-Account einen Screenshot hochgeladen! Die App gratulierte mir zu 12143 Schritten! Tada!!! Spazierengehen? Und dann auch noch die Schritte zählen? Mit einer App? Ich muss zugeben, dass ich vor einigen Jahren darüber gelacht hätte, erst recht wenn es mit meiner Person in Verbindung gebracht worden wäre. ICH doch […]