Das Training mit dem Körpergewicht wird von manchen als das Nonplusultra angesehen. Ist es Übungen mit Gewichten, Maschinen oder anderem Gerät wirklich überlegen, so wie manche behaupten? Wenn Du möchtest, schauen wir uns das mal gemeinsam an. Entscheiden kannst Du dann selber… falls es überhaupt einer Entscheidung bedarf. Auch wenn es jetzt schon viele Monate […]
Hey, wunderschönen guten Morgen! Du liest die Artikel doch immer Sonntagmorgen gleich nach Veröffentlichung, oder? Schreib mir doch einfach mal, wann du liest… oder auch, wann du den Podcast hörst. Podcast??? Ja, endlich ist auch der online und ich werde ihn nach und nach mit Beiträgen füllen. In welchem Rhythmus ich die Folgen hochladen werde, […]
Um das vorher klarzustellen, mit “Du” meine ich natürlich nicht Dich! Oder vielleicht doch!? 😉 Aber egal wie Du es siehst, es ist nicht schlimm, kommt jedoch häufig vor. Wovon schreibt der Mann denn eigentlich? Ich denke an ein ganz konkretes Beispiel, aber es kommt häufig vor. Für eine Mitarbeiterschulung habe ich ein anderes Studio […]
Guten Morgen (ich gehe davon aus, dass Du am Sonntagmorgen als allererstes meinen Blog besuchst und schaust, was das heutige Thema ist)! 😉 Hast Du gestern Abend einen gemütlichen Abend gehabt? Ich wünsche es Dir! Gab es dazu Alkohol? Mir geht es heute nicht darum, Dir etwas zu verbieten. Allgemein möchte ich mit meinem Bild […]
Guten Morgen! Damit es auch wirklich ein guter Morgen und dann ein guter Tag wird, könnte eine Frühsporteinheit genau der richtige Start in eben diesen Tag sein. Könnte, muss aber nicht! Heute erkläre ich dir die Vor- und Nachteile von morgendlichen Sporteinheiten. Entscheiden darfst und musst Du dann selber! Unsere Entscheidungskriterien: Bist Du schon regelmäßig […]
Vor einigen Tagen habe ich bei meinem täglichen Instagram-Morgenpost die Waage erwähnt. Es gab einige Antworten, aber diese gingen ein bisschen an meiner Aussage vorbei. Deswegen heute ausführlicher: Solltest Du Dich wiegen? Wenn ja, wie solltest Du Dich wiegen? Ob ich Dir empfehle, Dich zu wiegen? Nein… und ja, kommt halt drauf an! Niemand muss, […]
Arbeiten wir jetzt hier auf Englisch? Nicht dauerhaft, es klingt im Original aber einfach besser… und bleibt vor allem auch besser hängen.Aber was soll hängen bleiben? Der Hintergrund wieder: Man (meist Mann) hat Übergewicht, beginnt mit Sport, nimmt nicht ab. Resultat: “Doof, Sport bringt nichts!” Ein weiterer gescheiteter Abnehmwilliger. Einer mehr… oder einer, den wir […]
Die Lagerbildung im Fitnesstraining ist oftmals schlimmer als der Kampf zwischen verschiedenen Religionen. Der Kraftdreikämpfer ist für manchen Bodybuilder einfach nur ein dicker Klotz, umgekehrt ist jener aber nur aufgepumpt, hat aber keine Kraft. Egal was Du machst und wie Du trainierst, es wird Jemanden geben, der etwas anderes macht, davon überzeugt ist und Dir […]
Mal schauen, vielleicht schafft es der “Coronabauch” ja bis in den Duden… aber mal ganz ehrlich, wenn Du Dir eben jenen angelegt hast, dann ist nicht Corona schuld. DU bist es! Gemein? Nein, das ist einfach nur die Wahrheit. Aber: ich möchte Dich nicht dissen, sondern Dir helfen. Vielleicht hilft Dir dieser Artikel ja, dass […]
Ich hoffe Du kannst trotz des heftigen Kopfschüttelns die Buchstaben und die daraus gebildeten Worte erkennen, so dass ich Dich von der Richtigkeit der in der Überschrift getätigten Aussage überzeugen kann. Abgemacht? Na dann los! Die Ziele von Trainierenden lassen sich in der Regel in eine der drei folgenden Kategorien einordnen: Zunehmen (Muskulatur), Abnehmen (Körperfett) […]