Du möchtest Deine Ernährung verbessern? Tolle Idee! Los, Du wirst es nicht bereuen… Ach, Du weißt nicht, wo Du starten sollst, da es zu viele Baustellen gibt? Ich hätte da eine Idee, die mit hoher Wahrscheinlichkeit bei Dir passen könnte. Lass uns mal einen Blick auf Deine Ernährung werfen Du hast Deine Ernährung protokolliert, über […]
Hunderte Male wortwörtlich so gehört und vermutlich werde ich es noch mindestens genauso oft hören in der Zukunft: “Ach, eigentlich weiß ich ja, wie das geht!” Oft wird diese Aussage getätigt, wenn es um das Thema Ernährung geht, besonders beim Abnehmen. In einem gewissen Rahmen stimme ich dieser Aussage auch zu, denn viele fundamentale Elemente […]
“Wann veröffentlichst Du den nächsten Blogartikel?” wurde ich gefragt. Und: “Wann gibt es die nächste Podcastfolge?” Ich gebe zu: ich habe mich sehr darüber gefreut, das die eine oder der andere hungrig nach neuem Stoff war, aber ich war ja anderweitig beschäftigt… und das sehr! Gerade im Umgang mit den Personen in meinem Umfeld (Personal […]
“Ich will mich weiter normal ernähren!” Sowas höre ich öfter, wenn ich das Thema Ernährung anspreche. Ganz häufig bei Sportanfängern, die gerade das erste Mal den Gang ins Fitnessstudio gefunden haben. Das ist ja auch erstmal eine gewaltige Umstellung, da möchte man nicht gleich noch was an der Ernährung schrauben. “Das muss doch reichen! Mit […]