Abnehmen ist einfach (behaupte ich!). Man muss gewisse Dinge richtig machen… und gewisse Dinge vermeiden. Zum Beispiel Tage, an denen Du es so richtig eskalieren lässt, was Deine Kalorienzufuhr angeht. Hör doch mal rein:
Gehörst Du zu den Menschen, die gerne abnehmen möchten? Du bist nicht allein… aber das wusstest Du vermutlich schon! Von der Idee her ist Abnehmen relativ einfach. Du musst über einen längeren Zeitraum mehr Kalorien verbrauchen (verbrennen) als Du zu Dir nimmst. Die zweite Möglichkeit ist ähnlich einfach, Du darfst ganz einfach über einen längeren […]
Hurra, sie ist da, die neue Folge!!! Falls Du Dich gerade so gefreut haben solltest, freut mich das sehr… falls nicht, darfst Du aber natürlich trotzdem gerne reinhören! 😉 Die neue Folge behandelt, wie Du sehr effektiv Studio- und Heimtraining kombinieren kannst! Es muss nämlich kein entweder/ oder sein!
Momentan trainieren aufgrund der Coronapandemie mehr Menschen in den eigenen vier Wänden als jemals zuvor. Dies ist für die meisten eine Zwangssituation, schließlich war/ ist der Weg ins Fitnessstudio aufgrund der Schließungen verwehrt. Ich bin der festen Meinung, dass die meisten Muskelfans wieder in die Studios zurückkehren werden, sobald dies möglich ist. Es gibt viele […]
Die neue Folge ist online! Für viele ist Protein das, was man zum Muskelaufbau braucht, Bodybuilding und so… Wichtig und vielleicht sogar noch wichtiger ist eine hohe Proteinzufuhr, wenn man die Muskeln erhalten möchte, zum Beispiel im Rahmen einer Diät. Hör doch mal rein…
Diesmal saß ich auf der anderen Seite des Podcastmikrofons. Anett von der Weppen von Crossfit Hangover hatte mich eingeladen. Unser Gespräch ging zum einen um meine nunmehr 25 Jahre in der Fitnessbranche, vor allem aber um das, womit viele mich verbinden: den Highlandgamessport! Viel Spaß beim Zuhören!
Hurra, die Studios öffnen so langsam wieder… also ein bisschen, irgendwie… Ich hoffe Du siehst das genauso, zumindest wenn Du in einem Studio trainierst. So ganz traue ich dem Braten noch nicht, aber allzu lange sollte es nicht mehr dauern. Falls doch, ich lasse den Text so lange stehen… Ganz egal, ob Du die vergangenen […]
“Oh, Ernährung, da ließe sich bestimmt was verbessern!”Bei Dir auch? Bestimmt… bei mir aber auch! Heute möchte ich Dir kleine, umsetzbare Tipps geben, die Du sofort anwenden kannst. Lies sie Dir alle durch und vielleicht findest Du ja einen oder zwei, die Du sofort umsetzen möchtest. Du könntest Dir den Artikel ja auf Termin legen […]
Das Training mit dem Körpergewicht wird von manchen als das Nonplusultra angesehen. Ist es Übungen mit Gewichten, Maschinen oder anderem Gerät wirklich überlegen, so wie manche behaupten? Wenn Du möchtest, schauen wir uns das mal gemeinsam an. Entscheiden kannst Du dann selber… falls es überhaupt einer Entscheidung bedarf. Auch wenn es jetzt schon viele Monate […]
Hey, wunderschönen guten Morgen! Du liest die Artikel doch immer Sonntagmorgen gleich nach Veröffentlichung, oder? Schreib mir doch einfach mal, wann du liest… oder auch, wann du den Podcast hörst. Podcast??? Ja, endlich ist auch der online und ich werde ihn nach und nach mit Beiträgen füllen. In welchem Rhythmus ich die Folgen hochladen werde, […]