Schlagwort: Kettlebell

16
Mai
2026

Kettlebell-Trilogie Teil 1 – Kettlebelltraining – warum es so effektiv ist und warum Du es lernen solltest

Wenn ich Anja erzähle, dass sie den Startschuss für eine dreiteilige Blogartikel- und Podcastreihe gegeben hat… Dabei hatte sie doch einfach nur angerufen, weil sie sich für Kettlebelltraining interessierte und mitbekommen hatte, dass ich Spezialist auf diesem Gebiet bin… Anja und ihr Mann hatten einen TV-Beitrag irgendwo im NDR gesehen, in dem es darum ging, […]

8
März
2025

Warum die Kettlebell das (fast) perfekte Fitness-Tool ist

Kettlebell-Training ist kein Trend, sondern eine der effektivsten und vielseitigsten Trainingsmethoden, die es gibt. Ob Kraft, Ausdauer, Fettverbrennung oder Mobilität – mit der Kettlebell kannst Du nahezu alles abdecken. Ich selbst bin ausgebildeter RKC Kettlebell-Instructor und setze das Hardstyle-Kettlebell-Training in meinen Deistertraining-Kursen ein. Warum? Es ist die perfekte Kombination aus Maximalkraft, Explosivität und Ganzkörperkontrolle – wenn es richtig gemacht wird.  Doch genau hier liegt der Punkt… […]

10
Dez.
2022

Kettle Bell Training – absolut genial… aber nicht für jede(n) etwas!

Inzwischen sind es schon deutlich über 30 Jahre, die ich aktiv Krafttraining/ Muskeltraining/ Bodybuilding oder wie auch immer Du es nennen magst betreibe. Widerstandstraining mit Gewichten halt. Meine erste Hantel habe ich mir mit etwa 14 gekauft, mit 15 eine Hantelbank, mit 16 ging es ins Fitnessstudio. Die Ziele haben sich verändert. Es ging immer […]