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Dein Wiedereinstieg in das Studiotraining

Hurra, die Studios öffnen so langsam wieder… also ein bisschen, irgendwie… Ich hoffe Du siehst das genauso, zumindest wenn Du in einem Studio trainierst. So ganz traue ich dem Braten noch nicht, aber allzu lange sollte es nicht mehr dauern. Falls doch, ich lasse den Text so lange stehen… Ganz egal, ob Du die vergangenen […]

10 schnell umsetzbare Tipps für eine bessere Ernährung

„Oh, Ernährung, da ließe sich bestimmt was verbessern!“Bei Dir auch? Bestimmt… bei mir aber auch! Heute möchte ich Dir kleine, umsetzbare Tipps geben, die Du sofort anwenden kannst. Lies sie Dir alle durch und vielleicht findest Du ja einen oder zwei, die Du sofort umsetzen möchtest. Du könntest Dir den Artikel ja auf Termin legen […]

Bodyweighttraining ist super… und wird maßlos überschätzt!

Das Training mit dem Körpergewicht wird von manchen als das Nonplusultra angesehen. Ist es Übungen mit Gewichten, Maschinen oder anderem Gerät wirklich überlegen, so wie manche behaupten? Wenn Du möchtest, schauen wir uns das mal gemeinsam an. Entscheiden kannst Du dann selber… falls es überhaupt einer Entscheidung bedarf. Auch wenn es jetzt schon viele Monate […]

Psst… heute verrate ich Dir, warum ich Mobility-Kurse gebe!

Hey, wunderschönen guten Morgen! Du liest die Artikel doch immer Sonntagmorgen gleich nach Veröffentlichung, oder? Schreib mir doch einfach mal, wann du liest… oder auch, wann du den Podcast hörst. Podcast??? Ja, endlich ist auch der online und ich werde ihn nach und nach mit Beiträgen füllen. In welchem Rhythmus ich die Folgen hochladen werde, […]

Du kannst schon lange trainieren… und trotzdem keine Ahnung haben!

Um das vorher klarzustellen, mit „Du“ meine ich natürlich nicht Dich! Oder vielleicht doch!? 😉 Aber egal wie Du es siehst, es ist nicht schlimm, kommt jedoch häufig vor. Wovon schreibt der Mann denn eigentlich? Ich denke an ein ganz konkretes Beispiel, aber es kommt häufig vor. Für eine Mitarbeiterschulung habe ich ein anderes Studio […]

Gönn Dir doch mal ein Glas Wein… gönne Dir aber auch Abende ohne!

Guten Morgen (ich gehe davon aus, dass Du am Sonntagmorgen als allererstes meinen Blog besuchst und schaust, was das heutige Thema ist)! 😉 Hast Du gestern Abend einen gemütlichen Abend gehabt? Ich wünsche es Dir! Gab es dazu Alkohol? Mir geht es heute nicht darum, Dir etwas zu verbieten. Allgemein möchte ich mit meinem Bild […]

Der frühe Vogel – Warum Frühsport für Dich in Frage kommen könnte… oder vielleicht auch nicht!

Guten Morgen! Damit es auch wirklich ein guter Morgen und dann ein guter Tag wird, könnte eine Frühsporteinheit genau der richtige Start in eben diesen Tag sein. Könnte, muss aber nicht! Heute erkläre ich dir die Vor- und Nachteile von morgendlichen Sporteinheiten. Entscheiden darfst und musst Du dann selber! Unsere Entscheidungskriterien: Bist Du schon regelmäßig […]

Wie Du Dich wiegen solltest, falls Du Dich wiegen möchtest!

Vor einigen Tagen habe ich bei meinem täglichen Instagram-Morgenpost die Waage erwähnt. Es gab einige Antworten, aber diese gingen ein bisschen an meiner Aussage vorbei. Deswegen heute ausführlicher: Solltest Du Dich wiegen? Wenn ja, wie solltest Du Dich wiegen? Ob ich Dir empfehle, Dich zu wiegen? Nein… und ja, kommt halt drauf an! Niemand muss, […]

You can`t outrun a bad diet

Arbeiten wir jetzt hier auf Englisch? Nicht dauerhaft, es klingt im Original aber einfach besser… und bleibt vor allem auch besser hängen.Aber was soll hängen bleiben? Der Hintergrund wieder: Man (meist Mann) hat Übergewicht, beginnt mit Sport, nimmt nicht ab. Resultat: „Doof, Sport bringt nichts!“ Ein weiterer gescheiteter Abnehmwilliger. Einer mehr… oder einer, den wir […]