Podcastfolge 20 – Ist Muskelkater gut oder sogar notwendig?

“Boah, hatte ich ein Training, war das ein Muskelkater” oder “Ich habe gar nichts gemerkt am Tag danach, war wohl nicht so gut!”

Was ist an solchen Aussagen eigentlich dran?
Sollte man Muskelkater extra provozieren oder vielleicht doch lieber vermeiden? Und was ist Muskelkater eigentlich?

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