Du kennst das bestimmt: es lief alles super. Du hast regelmäßig trainiert, das mit der Ernährung klappte super, Du hattest Dein Wunschgewicht erreicht oder warst doch zumindest schon recht weit gekommen… doch dann kam das Leben dazwischen. Urlaub, Arbeit, Familie, Krankheit oder vielleicht auch scheinbar harmlose Dinge, die Dich aber doch aus dem Tritt gebracht […]
Prinzipiell ist es ja mal ein guter Ansatz: Du hast ein Ziel, legst Dir einen Plan zurecht und startest. Vielleicht hast Du Dir ja sogar schon Gedanken bezüglich der Umsetzung gemacht, wie Du das alles in Deinen Alltag einbaust, welche Strategien Du anwendest um langfristig dranzubleiben usw. … Das alles hilft aber nichts, wenn der […]
Lass uns heute mal nicht bei Adam und Eva anfangen. Gehen wir stattdessen einfach mal davon aus, dass wir beide auf demselben Informationsstand sind: Solltest Du mit mir diesbezüglich nicht d’accord sein, habe ich eine Frage und eine Aufforderung an Dich: Frage: Was zum Henker machst Du bei mir im Blog? Wie bist Du denn […]
Heute Vormittag habe ich eine Trainierende besucht, die seit einiger Zeit mit mir im Rahmen von Personal Training zusammen arbeitet. Wir trainieren bei ihr im Keller, ihr Mann und sie haben einen ordentlich bestückten Kraftraum. Neben dem gemeinsamen Training einmal die Woche trainiert sie meist noch eine weitere Einheit alleine und macht einmal die Woche […]