Manchmal kommen Trainierende zu mir und zücken ihr Handy. Nur selten ist der Grund dafür der Wunsch nach einem Selfie mit mir. Selbst mein Buch hat das (noch) nicht geändert, und das ist gut so … und jetzt genug mit diesem Heranschleichen an das Thema um drei Ecken und von hinten herum. Instagram wird geöffnet […]
Ein Trainierender sprach mich vor vielen Jahren an. Er war nicht untrainiert oder gar dick, aber halt auch nicht definiert. Wir sprachen über seine Ernährung, und ich gab ihm einige Tipps. Dabei stellte ich ihm auch eine einfache Frage: “Was trinkst Du eigentlich?” Seine Antwort: “Eistee!” “Eistee??? Wie viel?” “So etwa 3 Liter am Tag.” […]
Ich feiere jede Person, die mit dem Fitnesstraining beginnt. Eine klasse Entscheidung… und die jetzt auch noch in die Umsetzung gebracht: Hammer!!! Viele Menschen starten voller Motivation ins Fitnesstraining – doch leider oft ohne einen klaren Plan, was sie jetzt machen sollen. Sie gehen ins Studio oder trainieren zuhause und machen „irgendwas“, ohne wirklich zu […]
Du trainierst oder möchtest damit beginnen? Grandios! Das ist eine der besten Entscheidungen, die Du treffen konntest. Doch weißt Du, wie viele Menschen jahrelang trainieren, ohne wirklich Fortschritte zu machen? Wie bitter ist das? Mehr oder weniger regelmäßig ins Studio rennen, aber dem eigentlichen Ziel nicht wirklich näherkommen? Klar, die Fitness ist besser als bei […]