Im letzten Artikel habe ich Dir meine Strategie gezeigt, wie ich Körperfett verliere und mein Sixpack sichtbar mache. Es gibt allerdings einige Dinge, auf die ich bewusst verzichte, auch wenn Du sie vielleicht in meinem Repertoire vermutet hättest. Heute nenne ich Dir diese Dinge und erkläre, warum ich darauf verzichte – und warum Du es […]
“Ach, Du bist doch Trainer, da ist das ja leicht!” Diesen Satz höre ich oft – vor allem von Nicht-Trainern. Klar, als Trainer arbeite ich mit Fitness und Gesundheit, aber das bedeutet noch lange nicht, dass ein Traumkörper oder zumindest einer mit dem ich zufrieden bin automatisch mitgeliefert wird. Ein Sixpack wird niemandem geschenkt, leider […]
Mein Kumpel und Kollege Frank schrieb mir die Tage nach seinem Functionalkurs, dass die Teilnehmerinnen nach extra Bauchmuskelübungen gefragt hätten und vermutete, dass die ein oder andere wohl glaubt, dass damit das Fett (am Bauch) verschwindet. Heute war ich dran beim Functionaltraining, hatte eine recht große Gruppe. Es war mal wieder lustig, für die Teilnehmer […]
Na, bekommst Du auch öfter mal Süßigkeiten geschenkt? Egal ob zu Weihnachten, zum Geburtstag oder als kleines Dankeschön für eine gute Tat? Oftmals weiß die schenkende Person einfach nichts Besseres, was sie Dir als kleine Aufmerksamkeit überreichen soll oder die Schokolade wird noch zu dem Geldgeschenk dazu gepackt, damit es nicht “nur” Geld oder der […]
Gehörst Du auch zu den Menschen, die Montagfrüh ganz besonders in den Seilen hängen? Fällt Dir montags das frühe Aufstehen noch viel schwerer als an den anderen Tagen der Woche? Lies weiter, es könnte sein, dass Du selbst dafür verantwortlich bist! Sieh es aber positiv: wer verantwortlich ist, der kann auch etwas ändern! Schlaf als […]