Dir ist Dein Fortschritt beim Muskelaufbau wichtig, Du betreibst aber auch gerne Ausdauertraining? Vielleicht betreibst Du es auch nicht gerne, sondern erhoffst Dir davon Fettverlust?

Ob das gut ist oder nicht, was vielleicht zu viel sein könnte (je nach Ziel), das erkläre ich Dir in der neuesten Folge!