You Can – Abnehmcoaching für Kinder und Jugendliche

Meine Kollegin Katja Altmann-Funke und ich starten im November “You Can”, ein Ernährungs- und Sportcoaching für übergewichtige Kinder und Jugendliche.

Das Problem ist allgemein bekannt: zu wenig Sport und Bewegung, zu viel schlechte Ernährung, Stress! Die Zahl der übergewichtigen jungen Menschen wird immer größer, ebenso das Ausmaß dieses Übergewichts. Die kurzfristigen gesundheitlichen Auswirkungen sind groß, die langfristigen jedoch noch viel größer. Sehr schwer finden junge oder auch ältere Erwachsene, die schon als Kind stark übergewichtig waren, in späteren Jahren zu einem Normalgewicht. Im Normalfall geht es lediglich darum, die Höhe des Übergewichts zu begrenzen.

Deutlich größere Erfolgsaussichten gibt es, wenn frühzeitig begonnen wird. Unser Ansatz ist dabei keine Radikaldiät mit dem Ziel schnellen Gewichtsverlusts, vielmehr möchten wir langfristig Gewohnheiten ändern, die zu mehr Bewegung und Sport, besserer Ernährung und infolge dessen zu einem niedrigeren Körpergewicht führen.

Inhalte des Programms:

  • Individuelles Ernährungscoaching
  • Eine wöchentliche gemeinsame Sporteinheit im Gym!me in Gehrden (dienstags, 16.30 bis 17.30, ab dem 10.November)
  • Wöchentliche Sport- und Bewegungsprogramme für zuhause.

Die Rahmendaten des Programms:

  • Infoabend Dienstag, 3.11., 16.30
  • Anmeldung einmalig 79,-
  • monatlich nur 49,-